薄荷是一种具有许多有益特性的植物 对于人体而言，我们大多数人都可以将其用于两种或三种特定的菜肴，即为沙拉增添新鲜感或将叶子加入鸡尾酒饮料中。
薄荷是一种因其多种益处而受到人们喜爱的植物，它不仅因其在沙拉或鸡尾酒中的新鲜度而令人惊叹。和 药性 从消化到缓解 头痛，是美食和自然健康领域用途最广泛的草药之一。
薄荷的特性和好处
然而， 薄荷最多可具有20种不同的特性。 它是美食中使用最多的植物之一，我们支持生态农业和可持续农业，因此最好从草药专家和专门从事有机产品的商店购买。
薄荷脱颖而出 防腐性能, 消化的 y 抚慰的，这使其成为一种重要的自然疗法。了解其组件如何，例如 薄荷醇，可以改善食用它或在局部应用中使用它的人的健康。
防腐性能
- 皮肤问题的治疗： 由于其抗菌作用，使用压碎的叶子有助于缓解皮疹、烧伤和刺痛。
- 加速愈合： 非常适合轻微割伤和发炎的皮肤。
改善呼吸系统
- 减充血剂： 薄荷醇可缓解呼吸道感染、支气管炎和哮喘，促进呼吸道畅通。
- 缓解咳嗽： 天然糖浆的完美补充，可缓解喉咙刺激。
对消化系统的好处
自古以来，薄荷就被认为是一种促进健康的植物。 消化健康.
- 镇静消化不良： 非常适合大餐后。它的香气可以刺激产生 消化酶.
- 防止气体积聚： 非常适合缓解腹胀。
镇静效果
- 偏头痛缓解： 吸入薄荷精油可以减轻偏头痛和压力症状。
- 镇静特性： 非常适合输液以对抗焦虑或失眠。
其他治疗用途
除了最常见的用途外，薄荷在女性健康、皮肤护理和整体福祉方面也发挥着重要作用。
女性健康盟友
用于外用清洗剂，可缓解阴道感染，因为它具有 防腐性能。它非常适合减少瘙痒或刺痛等不适。
美容功效
El 薄荷油 它用于干燥皮肤或卷曲头发的保湿治疗。它的刺激能力 循环 它是抗脂肪团产品或缓解双腿疲劳的关键。
禁忌症和推荐剂量
薄荷本身对健康没有危害，也没有发现食用薄荷有任何副作用，但是，就像在所有食用食物的情况下一样，如果滥用它们可能会有害。
适量食用薄荷很重要，以避免产生不良影响。孕妇、六岁以下儿童及患有以下疾病的人 严重胃病 他们应该避免过度使用。
- 每日剂量： 每天最多输注700毫升，分XNUMX剂。
- 外用： 膏药或坐浴是发挥其功效的安全方法。
毫无疑问，薄荷是用途最广泛、最有益的植物之一，是厨房和健康的绝佳盟友。以适当的剂量定期使用它，可以迈向更健康、更自然的生活。