有意识的育儿 近年来越来越受欢迎 作为更传统教育的替代。有意识的育儿适应新时代,邀请父母活在当下,以冷静和体贴的方式回应孩子,并建立基于最绝对尊重的联系。
在下面的文章中,我们将详细讨论有意识的养育和 如何将其付诸实践。
什么是有意识的养育?
有意识的养育是一种基于正念的教育,注重父母与孩子互动中的有意识存在。它可以被认为是父母仔细观察自己的情绪和行为并观察自己的情绪和行为的一种技巧。 他们如何对与孩子的关系产生一定的影响。
有意识的养育优先关注 发展一种同理心和尊重的关系 父母和孩子之间。这就是为什么父母必须在身体和情感上以有效的方式回应孩子的不同需求。
有意识养育的主要特征
正念
有意识养育的基础 是全神贯注。 实际上,这意味着父母在对孩子的行为做出反应之前,会观察并反思自己的反应。
无条件接受
无条件地接受孩子就是接受他们本来的样子,包括他们的优点和缺点。此接受将允许创建 安全和信任的环境 孩子们有完全的行动自由,不用担心受到评判。
自我意识
这个特征包括时刻保持觉知 自己的情绪和想法 以及它们如何影响与孩子的关系。
同理心沟通
同理心沟通是有意识养育的一个非常重要的特征。家长应该积极倾听孩子的心声 充分理解。 这种沟通方式将加强父母和孩子之间的联系。
如何将有意识的育儿付诸实践
将有意识的养育付诸实践并不容易或简单。 正确地做到这一点需要耐心和时间。下面我们为您提供一些指南,可以帮助您将其应用到孩子的教育中:
- 您可以将它融入您的日常生活中 冥想或放松练习 让您能够全神贯注。这些练习可以帮助您以冷静的方式应对孩子的行为和举止。
- 当你的孩子必须告诉你一些事情时,不要打断他或她,并练习积极的沟通。 关注他们要告诉你的事情是件好事。 并对他们的感受表现出一些同理心。
- 避免做出反应并选择做出反应。花你需要的时间 反思和思考 在对孩子的行为采取行动之前。
- 在有意识的养育中,孩子 他们必须自由地表达自己的情感, 让他们时刻感到安全。您可以通过验证孩子的感受来鼓励自我表达。
- 抚养和教育孩子不是一件容易的事,所以很重要 对自己练习自我同情。 父母必须允许自己犯错误并从中吸取教训。犯错误是可以的,因为这是作为父母成长和进步的一种方式。
总之,有意识的养育是科技时代教育孩子的有效方式。通过这种养育方式,父母 他们可以与孩子建立健康的关系 并始终鼓励情感发展。