肥沃的日子

你知道你的 肥沃的日子？ 向身体学习...

您是否想怀孕但没有成功？ 不用担心。 有一些夫妇可能要花费一年甚至更长的时间才能实现，毫无疑问，这将是一个非常亲爱的孩子。 但是，要实现这一点，您必须首先 知道身体.

所以，我将告诉您月经周期是什么，它由什么组成，以帮助您发现 你那肥沃的日子.

什么是月经周期？

月经周期具有两个阶段：

第一阶段

它开始于月经的第一天，通常在14日结束。 月经出血。 它通常持续3到7天，但有时可以再延长2天。 损失的流量因女人而异，但通常70％的流量发生在最初的2-3天内。

在这个阶段，雌激素（负责调节月经周期的女性性激素）水平很高。 卵成熟后被子房排出。 我们知道这个过程的名称 排卵。 因此，它开始通过输卵管，直到到达子宫。 这几天将是怀孕的机会非常高的时候。

第二阶段

从14日到28日，这个阶段即将结束时，许多女性的腹部出现了情绪，疲劳或疼痛的变化。 这就是所谓的 经前综合症。 在这个阶段，主要的性激素是孕酮，在已怀孕的妇女中，孕激素负责为受精卵的到达做好准备。 但是如果没有运气，我们将一直服用这种激素，直到下一次月经来临，这会使我们感到疲倦，精神低落和食欲大增，所以我们将不得不 运动和饮食健康 避免增加体重。

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不规则周期

但是，并非所有周期都持续28天； 有些持续时间很短，有些持续时间更长。 只要它持续两次之间就被认为是正常的 21和35; 如果您的时间更长或更短，则什么也不会发生。 人们通常认为，因为它持续超过35天，所以该妇女是不育的，但是 这不是真的。 唯一可能发生的事情是您拥有 多囊卵巢综合征，也称为Stein-Leventhal，会引起荷尔蒙失调，由于卵巢很难释放出完全发育的卵，因此很难怀孕。

多囊卵巢综合征

MGI 症状 更常见的是：

• 月经不调 （一旦您可以有20天的周期，下个月就有35天的周期…）
• 月经 永远不会持续同一天.
• 多余的体毛，首先存在于面部和腹部。
• 粉刺，甚至在青春期之后。

要治疗这种综合症，您必须 去妇科医生，他们将进行一系列检查和检查（血液检查，超声检查，甲状腺功能检查等），以确认您是否患有这种疾病。

如果您确实拥有它， 可能会建议您服用 避孕药 使月经周期保持规律。 这样，您将更容易实现成为母亲的目标。

我那肥沃的日子是什么？

好了，现在我们对身体的工作原理（特别是生殖系统）有了更多的了解，让我们来看看 你怎么知道你的肥沃日子.

假设您有一个28天的周期，排卵将在第14天左右发生。考虑到这一点，最肥沃的日子包括排卵日之前的3-4天，以及排卵日之后的3-4天。 以便， 在10号和17-19号之间，您将有更大的成功机会.

我们如何计算呢？

减去28减去18得到我们的第一个可育天数为10，再减去28减去11得到我们的最后一个可育天数17。之所以这样，是因为我们采用了非常规则的28天周期。 通常， 必须遵守周期的规律性或不规律性。 如果您的周期在26到30天之间变化，则应减去26-18和30-11。

要确切知道您的周期持续多长时间，您必须指出 您有月经的第一天和第二天的第一天。 这样，您可以更好地了解自己何时最肥沃。

我的身体如何告诉我它正在为可能的怀孕做准备？

我们的身体是一件艺术品，非常聪明。 这总是比我们的逻辑领先一步，因此 我们必须密切注意他的“话语” 如果我们去怀孕。

阴道分泌物

阴道被粘膜覆盖，该粘膜负责始终保持足够的湿度，产生白带，负责清洁并保护其免受外部病原体侵害。 在每个女人中，它都呈现出不同的外观，可以是白色，透明或淡黄色。 那么这个流程 当我们排卵时它将更加丰富和透明，而在其他日子越来越薄。

正常的白带分泌物不必闻到难闻，痒或刺痛的气味。 如果您有这些症状，则应该去医生那里检查一下，因为您可能会 尿液感染 例如使用抗生素治疗的阴道酵母菌感染。 如果您在饮食中加入蓝莓，您的病情也会得到明显改善。

基础温度

基础温度是我们醒来后所拥有的温度。 月经周期是相关的，因为当发生排卵时， 上升十分之二至五分之二。 为此，您必须执行以下操作：

• 前一天晚上准备温度计，将其放在桌子上，无需移动即可将其放在桌子上。
• 早晨， 拿走你的体温 将温度计放在嘴里（舌头下，双唇紧闭）。
• 如果您发烧或生病， 您还需要服用.

在测量过程中，该过程将持续约5分钟， 重要的是不要移动并保持放松否则就不会。

为了更好地控制 您必须从月经的第一天开始记录您的基础温度。 因此，当它们上升十分之几时，您就会知道时机已到。

申请了解您的肥沃日子

尽管了解哪几天最肥沃的最佳方法是跟踪自己，但事实是， 有几个应用程序可能会非常有帮助。 他们是：

• 奥维尤：非常完整。 它不仅可以让您生育，还可以预测下一次月经，排卵。 它还提供了有关这些主题的大量信息。 适用于Android。
• 期间日历：设计为就像写个人日记一样，您可以写下症状，体重，体温等等。 在Google Play上可用。
• 淑女计时器：向我们显示我们的排卵日历，如果我们有或想记住一个日期，我们还可以收到一条短信。 适用于Android，iOS和Blackberry。

这些应用程序是免费的，但其中一些具有 高级付费版本，带有其他实用程序 （更多自定义通知，以PDF发送报告...）。 您还可以使用在线实用程序来了解自己的生活状况，因此无需在手机上安装任何工具。

就这样。 希望有了这些提示和指南，它将成为 容易得多 知道你的肥沃日子。 祝你好运！！