您每天对孩子大喊几次？ 尽管有时情绪激动时提高声音似乎很自然，但必须反思这些尖叫如何影响自尊、儿童的情感健康和家庭关系。 当我们尖叫时，我们不只是释放我们的挫败感，而是释放我们的挫败感。我们还表明我们无法以自信和尊重的方式进行教育，而采用从长远来看可能有害的方法。
当你对孩子大喊大叫时会发生什么？
当我们大喊大叫时，我们会在自己和孩子之间制造情感障碍。 这种类型的沟通会产生深刻的情感创伤，并随着时间的推移而持续。 尖叫是言语暴力的一部分，这是一种心理虐待，不仅影响儿童的自尊，还会对其心理发展产生负面影响。
《发展与心理学》上发表的一项研究表明，大喊大叫或严格养育等做法可能会改变儿童的大脑发育，影响负责情绪调节的前额皮质和杏仁核等区域。 当孩子感觉到持续的尖叫时，他的大脑就会进入警觉状态，释放压力荷尔蒙，影响他的情绪和身体平衡。
此外，孩子们不仅认为大喊大叫具有攻击性，而且还认为大喊大叫具有攻击性。他们也复制它们。如果作为父母，我们经常大喊大叫，我们就是在告诉他们，这是一种有效的沟通方式，这可以引导他们以同样的方式对待同龄人、老师，甚至我们自己。
尖叫对孩子的负面影响
- 自尊心受损： 经常被吼叫的孩子可能会产生消极的自我概念，感觉自己不够好或无法达到期望。
- 焦虑和压力： 大喊大叫释放的压力荷尔蒙会影响心理健康，增加焦虑和情绪障碍的风险。
- 行为问题： 孩子们学会像教育他们的成年人一样行事。如果他们生活在发生大喊大叫的环境中，他们也更有可能以大喊大叫或攻击性来回应。
- 对依恋关系的影响： 尖叫破坏了父母和孩子之间的安全纽带，产生不信任和情感上的不安全感。
为什么我们要大声喊叫？
虽然我们知道喊叫没有什么效果，但很多时候我们的情绪压倒了我们。工作压力、疲劳和缺乏管理儿童行为的工具等因素导致我们出现这种行为。专家伊莎贝尔·阿兰达表示，尖叫表明我们已经失去了控制。 这可能会导致儿童产生恐惧或情绪障碍，从而阻碍建设性学习。
另一方面，所接受的教育也有很大的影响：如果我们在一个经常尖叫的环境中长大，那么这种模式很可能会在我们的孩子身上重复出现。反思尖叫如何影响你的童年，并考虑你是否想延续这种循环。
大喊大叫的替代方案
幸运的是，有一些有效的策略可以避免大喊大叫并促进与孩子的尊重沟通：
- 数到 10： 这个经典的建议至今仍然有效。在做出冲动反应之前，请深呼吸并给自己几秒钟的时间来反思当前的情况。
- 轻声说话： 虽然看起来可能很矛盾，但降低音量可以更好地吸引孩子的注意力。将自己置于他们的水平并平静地说话会产生积极的影响并促进理解。
- 设定明确的界限： 孩子们需要规则才能感到安全。使用适合您年龄的语言清楚地传达您的职责。
- 改变环境： 如果您觉得自己快要大喊大叫，请离开房间，喝一杯水，或听听轻松的音乐，然后再继续这种情况。
请求宽恕的重要性
如果我们在紧张的时刻对孩子大喊大叫，就必须纠正它。 请求宽恕不仅教会了承担责任的重要性，而且还加强了情感纽带。 说明每个人都会犯错误，而你正在努力改进。这种谦逊的姿态也教会了他们同理心和相互尊重等价值观。
积极管教的养育方式需要不断的努力，但这是对孩子情感和心理发展的投资。别忘了 孩子需要的不仅是恰当的言语，还需要一个充满爱、尊重和理解的环境。
改变我们表达情感的方式并不是一件容易的事，但每一个小步骤都很重要，可以让养育孩子成为一个和谐的过程。让喊叫不再成为常态，而是例外，如果发生，让它成为展示如何共同学习和成长的机会。